Niskie objawy testosteronu, przyczyny i ich leczenie

[ad_1]

Testosteron jest często używany jako synonim męskości. Jest to hormon, który nie tylko dba o potencję, ale jest także odpowiedzialny za wiele cech charakterystycznych dla mężczyzn, takich jak siła, moc, wytrzymałość, owłosienie ciała, męski głos i więcej…

Co to jest testosteron?

Testosteron jest hormonem steroidowym, który ma zarówno funkcję seksualną mężczyzny, jak i wytwarzanie nasienia, a także rozwój mięśni, tworzenie prostaty, gęstość kości, owłosienie twarzy i ciała. Wpływa również na produkcję czerwonych krwinek. Hormon jest wytwarzany głównie w męskich jądrach, ale w małych ilościach jest również syntetyzowany w jajnikach u kobiet.

Jakie są regularne poziomy testosteronu?

W normalnym rozwoju męskim poziom testosteronu wzrasta w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości. Jednak po 30 roku życia powoli zaczynają spadać, średnio około 1% rocznie. To jest proces starzenia się. A jeśli postępuje tak stopniowo, wszystko jest w porządku.

Dolna granica wynosi około 300 nanogramów (0,0000003 gramów) na decylitr (dl), a górna granica wynosi około 1000-1200 nanogramów na dl.

Należy rozróżnić normalny spadek poziomu testosteronu z wiekiem od poziomu niezwykłego pod względem wieku, a także gwałtowny spadek hormonu. W takim przypadku konieczne jest przeprowadzenie badań w celu zrozumienia przyczyny tego szybkiego starzenia się organizmu.

Niski poziom testosteronu u mężczyzn – przyczyny

Po pierwsze, wśród przyczyn prowadzących do niskiego poziomu testosteronu u mężczyzn są zaburzenia czynności narządów wydzielniczych.

Należą do phenq precio en india nich zmiany czynności jąder, zmiany w podwzgórzu i przysadce mózgowej, które wytwarzają hormony wpływające na poziom testosteronu.

Hormonalna niewydolność w ciele osoby może zdarzyć się w każdym wieku, nawet młodym.

Według statystyk poziomy testosteronu mają w męskim ciele 1,5 – 2 razy w ciągu ostatnich dziesięcioleci. To pokazuje, że w obliczu szybko zmieniających się rytmów życia spadek poziomu testosteronu przestał być prerogatywą osób starszych – stało się to problemem dla młodych mężczyzn.

Napoje zawierające alkohol, nikotyna, narkotyki znacznie zmniejszają tło hormonalne człowieka. Badania pokazują, że u dzieci uzależnionych poziom testosteronu jest znacznie obniżony, początkowo i liczebnie, podobnie jak u 50-letnich mężczyzn.

Silny stres i przeciążenie emocjonalne powodują zaburzenia równowagi hormonalnej. Wyjaśnia to zwiększone uwalnianie adrenaliny do krwi, adrenalina dramatycznie zmniejsza produkcję testosteronu.

Jeśli jądra nie przemieszczą się z jamy brzusznej do moszny dziecka podczas rozwoju macicy, nie rozwiną się one prawidłowo i nie będą w stanie wykonywać swoich funkcji, z których jedną jest produkcja testosteronu.

Jeśli jądra ulegną uszkodzeniu podczas jakiegokolwiek urazu, mogą przestać wytwarzać testosteron. Jest to rzadka przyczyna pierwotnego hipogonadyzmu.

Komórki jąder odpowiedzialne za wytwarzanie testosteronu mogą zostać uszkodzone przez chemio lub radioterapię. Ten spadek produkcji testosteronu może być tymczasowy lub trwały.

  • Zapalenie jądra po chorobie świnki

Wirus świnki może powodować zapalenie jąder, aw rezultacie zmniejszać produkcję testosteronu. Świnka jest typowa w okresie dzieciństwa i dojrzewania. Uodpornienie chłopców na świnkę znacznie zmniejsza częstość występowania zapalenia jąder.

Objawy niedoboru testosteronu

Istnieje wiele niedoborów testosteronu i może zabrzmieć przytłaczająco po osiągnięciu ostatecznego poziomu. Mogą one jednak pomóc Ci dowiedzieć się, czy naprawdę masz ten problem lub czy szukasz czegoś innego.

  • Zmniejszone libido i pożądanie seksualne

Testosteron odgrywa kluczową rolę w libido mężczyzn, co bezpośrednio wpływa na pragnienie seksu. Wraz z wiekiem normalnym zjawiskiem u mężczyzn jest obniżenie libido. Ważne jest, aby wiedzieć, że mężczyźni z niskim poziomem testosteronu mają znacznie bardziej dramatyczny spadek pożądania seksualnego. Ważne jest również, aby pamiętać, że testosteron wpływa na funkcje erekcji.

Chociaż sam testosteron nie powoduje erekcji, wpływa na receptory w mózgu, które wytwarzają tlenek azotu. To tlenek azotu jest cząsteczką odpowiedzialną za zainicjowanie szeregu reakcji chemicznych wymaganych do wytworzenia erekcji. Jeśli poziom testosteronu jest niski, osoba może mieć problem z erekcją podczas seksu lub spontanicznej erekcji (na przykład podczas snu).

  • Utrata masy mięśniowej i wzrost tkanki tłuszczowej

Ponieważ testosteron wpływa na wzrost mięśni, mężczyźni, którzy obniżyli ten hormon, zauważają. Jedno badanie pokazuje, że niski poziom testosteronu u mężczyzn prowadzi do wzrostu tkanki tłuszczowej, przy wzroście od 15 do 60% u niektórych mężczyzn biorących udział w badaniu.

W grupie mężczyzn z niskim poziomem testosteronu przeprowadzono badanie mające na celu zmniejszenie rozpadu mięśni. Mężczyźni, którzy brali udział w tym badaniu, przyjmowali testosteron podczas 12-tygodniowej obserwacji. Wyniki pokazują widoczną poprawę siły, wzrost masy mięśniowej, zmniejszenie tkanki tłuszczowej i poprawę indeksu glikemicznego.

Ponadto niski poziom testosteronu ma tendencję do osłabiania kości, z czasem staje się cieńszy, co prowadzi do osteoporozy i może prowadzić do nawet grudek.

Badania naukowe koncentrujące się na zachowaniu mężczyzn z niskim poziomem testosteronu pokazują, że niedobór testosteronu może mieć na nie negatywny wpływ. Na przykład niektórzy mężczyźni okazali się bardziej podatni na depresję i wahania nastroju.

Niektórzy mężczyźni biorący udział w badaniu wykazywali słabą koncentrację i brak energii. Jednak objawy te nie powinny być związane wyłącznie z niskim poziomem testosteronu. Mogą być spowodowane na przykład anemią, przewlekłą chorobą lub problemami ze snem.

  • Pamięć i aktywność serca

Chociaż nie ma bezpośrednich dowodów, badanie przeprowadzone na grupie mężczyzn cierpiących na niski poziom testosteronu wykazało, że niski poziom testosteronu może mieć phenq ahumada negatywny wpływ na pamięć.

Przeprowadzono to przez 3 tygodnie, podczas których mężczyźni biorący testosteron przyjmowali testosteron, pod wpływem którego pod koniec okresu badania poprawili pamięć i koncentrację.

W innym badaniu dotyczącym problemów z sercem stwierdzono, że u pacjentów z chorobą wieńcową komórki śródbłonka funkcjonują w naczyniach krwionośnych w sercu, gdy są podawane z większą dawką testosteronu.

Jednak żadne nie pokazuje bezpośrednio, że niski poziom testosteronu może niekorzystnie wpływać na czynność serca lub powodować choroby serca.

6 naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu

Przed rozważeniem poważnej terapii w celu dostarczenia testosteronu do organizmu na zewnątrz, wskazane jest poznanie naturalnych sposobów zwiększenia tego hormonu. Dobra wiadomość jest taka, że ​​skutki uboczne są tylko pozytywne. Oto, co możesz zrobić, aby stymulować produkcję testosteronu w organizmie:

Otyłość staje się problemem globalnym. Badania wykazały, że obecność zwiększonej ilości tkanki tłuszczowej może zwiększyć poziom estrogenu, co może obniżyć poziom testosteronu. Dlatego regularne ćwiczenia aerobowe, takie jak chodzenie, jogging, jazda na rowerze, pływanie itp., Wraz z odpowiednią dietą, są skutecznymi metodami ograniczania całkowitej tkanki tłuszczowej.

Zgodnie z radą dietetyków proces odchudzania powinien przebiegać stopniowo, a tempo redukcji tłuszczu powinno być ograniczone do 1 kg na tydzień. Wielu próbuje niewłaściwych metod, aby szybciej schudnąć, ale są to zagrożenia dla zdrowia. Przy poważnym ograniczeniu kalorii organizm przestaje wytwarzać testosteron. Dlatego szczególnie ważne są zdrowe wzorce odchudzania u mężczyzn.

Jednym ze sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu jest zwiększenie ćwiczeń. W porównaniu do treningów cardio, bardziej skuteczne w stymulowaniu hormonu są ćwiczenia siłowe z maksymalną intensywnością. Wskazane jest również włączenie ćwiczeń łączących duże grupy mięśni. Na przykład wykonywanie większej liczby przysiadów, wyciskania na ławce i innych takich ćwiczeń może pomóc zwiększyć poziom testosteronu.

  • Zdrowa i zbilansowana dieta

Zbilansowana dieta, w tym wystarczająca ilość makro i mikroelementów, jest niezbędną częścią zdrowego stylu życia, która może zapewnić dobry poziom testosteronu. Badania wykazały, że mężczyźni spożywający pokarmy bogate w jednonienasycony tłuszcz podnoszą poziom tego ważnego hormonu.

Naukowcy uważają, że tłuszcz jednonienasycony ma bezpośredni wpływ na funkcję jąder odpowiedzialną za wydzielanie testosteronu. Dobrym źródłem jednonienasyconego tłuszczu są orzechy, oliwa z oliwek, rzepak i masło orzechowe.

Spożywanie pokarmów bogatych w cynk jest również pomocne w zwiększaniu poziomu testosteronu, ponieważ minerał pomaga w naturalnej produkcji hormonu. Pokarmy bogate w cynk obejmują ostrygi, mięso z kurczaka i indyka, fasolę i produkty mleczne.

Cebula i czosnek zawierające allicynę i warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior, kapusta, rzeżucha i rzodkiewka są również dobrym pożywieniem dla zwiększenia testosteronu.

Należy również pamiętać, że według badań wysokie spożycie białka może zmniejszyć produkcję testosteronu. Dlatego dieta wysokobiałkowa nie jest odpowiednia, jeśli mężczyzna ma niski poziom testosteronu.

  • Ogranicz spożycie alkoholu

Aby utrzymać zdrowy poziom testosteronu, ograniczenie spożycia alkoholu jest jednym ze środków, które należy podjąć. Spożywanie alkoholu ma bezpośredni wpływ na układ hormonalny, co odzwierciedla sposób wytwarzania testosteronu. Zaleca się ograniczenie spożycia napojów alkoholowych do umiarkowanych poziomów.

Ważne jest również, aby każdej nocy spać 7-8 godzin. Brak snu może prowadzić do produkcji kortyzolu, hormonu katabolicznego, co z kolei prowadzi do obniżenia poziomu testosteronu. Badania laboratoryjne pokazują, że rano zgłaszane są wyższe poziomy testosteronu u mężczyzn, którzy mają wystarczającą ilość snu.

  • Dostosowanie poziomów stresu

Stres przyczynia się również do produkcji kortyzolu, a ze względu na jego kataboliczny charakter może potencjalnie obniżać poziom testosteronu. Niektóre techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania, pomagają zmniejszyć stres.

Jakie są opcje przyjmowania testosteronu jako suplementu?

Obecnie możesz wybrać jedną z kilku opcji, dzięki którym możesz zwiększyć poziom testosteronu:

To jeden z mniej przyjemnych; zastrzyk podaje się przez okres od 2 do 4 tygodni po konsultacji z lekarzem. W tym czasie poziom testosteronu w twoim ciele może być niestabilny.

  • Żele / plastry testosteronu

może być nakładany bezpośrednio na skórę, przez którą testosteron przenika do organizmu. Te żele / plastry są stosowane codziennie, dzięki czemu poziom testosteronu w organizmie jest zrównoważony i stabilnie utrzymany. Niektóre osoby mogą odczuwać swędzącą lub ciężką reakcję alergiczną jako efekt uboczny.

Ludzie zwykle te raz na 12 godzin w celu stopniowego uwalniania testosteronu do organizmu. Niektóre osoby mogą początkowo odczuwać działania niepożądane, takie jak bóle głowy. Z czasem objawy te powinny zniknąć.

Oprócz podstawowego podziału typów istnieją różne inne opcje:

  • to roślina lecznicza, która korzystnie wpływa na poziom hormonów w organizmie. Wpływa korzystnie na zwiększenie libido, zwiększenie ilości i jakości nasienia, na które wpływa poziom testosteronu. Ta roślina jest znana jako naturalna alternatywa dla sterydów anabolicznych.
  • (DAA) jest wysoce skuteczną substancją, która naturalnie stymuluje produkcję testosteronu i ma skuteczny wpływ na wzrost mięśni. Substancja ta jest uważana za jeden z najskuteczniejszych środków anabolicznych, ponieważ radykalnie podnosi poziom testosteronu we krwi.
  • jest silnym ekstraktem ze szpuliastej rośliny zęba zawierającym dużą liczbę saponin. Saponina jest skuteczną substancją, która pomaga i podnosi poziom testosteronu. Jednocześnie znacznie poprawia sprawność fizyczną i pozytywnie wpływa na pożądanie seksualne. Saponiny w organizmie można przekształcić w hormony steroidowe o działaniu anabolicznym.

[ad_2]